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体内排毒增健康、好处多!

体内排毒增健康、好处多!想过轻鬆又充满活力的生活,就要从体内排毒开始做起。扫除毒素能让自己由里到外彻底健康美丽,只要留意生活中的小细节,好好贯彻实行,不需花大钱美容、不用刻意减肥,就能拥有无毒的生活。 1活化代谢,健康减重 将体内毒素排出后,能活化循环系统,使新陈代谢机制变好。当基础代谢率增加,体重自然就会下降。由于毒素常堆积在脂肪里,因此,排毒也具有一定的减重效果。 2改善肩膀痠痛、手脚冰冷 身体的不适症状,如腰痠背痛、手脚冰冷等慢性症状,都是体内毒素累积到身体快要不能忍受的极限时,所发出的生理警讯。 此时,若能进行排毒,就能立即有效改善这些症状,原本带有毒物的血液、体液,经过体内排毒后,将显得更为清澈乾净,体内循环也会变得顺畅,连水肿也随之消失,整个人变得十分清爽有活力。 3肠胃净空,提升免疫力 肠道是具有免疫功能的器官,肠道环境的好坏,会影响身体净化系统的机制。体内排毒可使肠道活化,增加肠道益菌,抑制坏菌生长,进而告别便祕,提升免疫力。 4头脑清醒,情绪稳定 焦躁不安以及郁闷等负面情绪,和体内毒素累积具有一定的关係。排除体内毒素后,脑内所需的养分便可顺畅运作,有助调整自律神经的平衡。 5肌肤回春,美容养颜 在保养品成分或抗老化的医美手术中,玻尿酸是一种相当常见的成分。玻尿酸存在于肌肤真皮层中,可保持肌肤弹性与光泽。 然而,玻尿酸无法从肌肤直接吸收,只有预防肌肤乾燥或形成肌肤保护膜的效果,必须仰赖人体不断从内部生成供给。若体内囤积汞等毒物,就会破坏玻尿酸生成;唯有将毒素排出体外,玻尿酸的生成量才会逐渐恢复,肤质自然就会变好。本文作者:联合营养谘询中心营养师 陈彦甫

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